Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно


Замедленный обмен веществ и прибавление в весе? Узнайте причины!

Здоровье нашего организма Замедленный обмен веществУ каждого из нас есть по меньшей мере один знакомый (или знакомая), который, не соблюдая абсолютно никаких ограничений в еде, умудряется сохранить стройность и нормальный вес. Конечно, среди наших друзей и родных есть и такие, кто тщательно подсчитывает количество потребляемых калорий из опасения не набрать лишние килограммы. Все это объясняется тем, что у каждого из нас обмен веществ работает по индивидуальной программе, в соответствии с собственным ритмом сжигания калорий.



Многие люди, обладающие замедленным метаболизмом, зачастую объясняют это неудачной наследственностью. Действительно, генетический фактор играет немаловажную роль и в этих процессах, но причина не только в этом – их, на самом деле, гораздо больше. Строгие диеты, потребление переработанных продуктов, вредные токсины, переутомление на работе, - вот остальные факторы, влияющие на способность организма перерабатывать продукты, сжигать калории и, таким образом, регулировать вес тела.
На jillianmichaels.com – сайте персонального тренера многих звезд Джуллиана Мичелза – опубликован перечень основных причин замедленного обмена веществ.

1. Многолетний сидячий образ жизни

Можете сколько угодно грешить на плохую наследственность, но при этом зарубите себе на носу: если вы мало двигаетесь, у вас сидячая работа и, кроме того, ваши увлечения не предполагают активного образа жизни, можете не искать другого объяснения ленивому нраву вашего обмена веществ. И так все ясно.

2. Многочисленные диеты, которыми вы увлекались, были предельно строгими

Такого рода диеты частенько приводят к неконтролируемым колебаниям массы тела, и всё по причине того, что вы, в мечтах о скорейшем и эффективном результате, чуть ли не истязали себя голодом. После окончания диеты вы возвращались к нормальному образу питания и набирали еще больший вес, чем до ее начала.

3. В ваш рацион включено слишком много переработанных продуктов

Ваш организм не признает и не принимает эту пищу так же хорошо, как настоящие здоровые продукты, ведь известно, что в ней содержится большое количество искусственных добавок, вредных для здоровья.

4. В еде присутствует большое количество пестицидов

Многие фрукты и овощи обрабатываются опасными пестицидами с целью как можно дольше сохранить их товарный вид. Поэтому мы советуем вам отдавать предпочтение органическим продуктам, но так как они очень дороги и не всем из нас по карману, тогда рекомендуется покупать фруктово-овощную продукцию у производителей, работающих в сельской местности. В этом случае желательно, чтобы товар был выращен не в парниках, где фрукты и овощи «подкармливаются» всевозможными химическими добавками.

5. Превышение нормы токсичных веществ в окружающей среде

В коммерческих сетях официально зарегистрировано более 100.000 синтетических субстанций, но лишь немногие из этого огромного количества прошли адекватное тестирование, призванное выявить их влияние на человеческий организм. Зачастую они присутствуют в большинстве товаров, используемых нами в жилых и служебных помещениях.

6. Переутомление и недостаток сна

Стресс, переживания и недостаток полноценного отдыха причиняют огромный вред всему организму, и, конечно же, негативно влияют на обмен веществ.

7. Большое количество медикаментов

В результате нескольких проведенных исследований удалось доказать, что огромное количество людей (и наши соотечественники в том числе) частенько «глотают» таблетки просто так, без предписания врачей и даже без предварительного прочтения инструкции, не осведомившись о том, как то или иное лекарство взаимодействует с другими препаратами, витаминами, добавками, алкоголем и даже некоторыми продуктами питания. Лекарство, принимаемое неправильно, может серьезно расстроить гормональный фон и подкосить ваше здоровье.

8. Курение

Курение негативно влияет на каждый орган вашего организма, в том числе на щитовидную железу, вырабатывающую гормоны.

Подытоживая все вышесказанное, хотим отметить, что обмен веществ можно оздоровить и ускорить благодаря здоровому образу жизни - в основном, приняв для себя правила здорового питания, не забывая о регулярном отдыхе и ежедневной физической активности.


Рейтинг статьи

Средняя оценка: 5/1Средняя оценка: 5Всего голосов:1

Отлично
Хорошо Нормально Пойдёт Плохо


Смотрите также связанные темы

2014-07-20 08:48:00 - Трехдневный пост обновляет иммунную систему организма и укрепляет ваше здоровье!
2014-07-01 15:16:00 - Полезные советы: сокращаем жиры в нашем ежедневном рационе
2014-06-26 01:56:00 - Обычная вода с лимоном – ваш надежный союзник в укреплении здоровья
2014-05-26 20:32:00 - Рак груди можно предупредить с помощью правильного питания
2014-05-22 19:02:00 - Лишний вес создает проблемы в интимной жизни
2014-05-08 08:43:00 - 10 знакомых и незнакомых продуктов, неожиданно богатых антиоксидантами
2014-04-24 07:10:00 - Продукты, поддерживающие здоровье артерий: вкусные методы очищения сосудов!
2014-04-09 06:04:00 - 6 сигналов о том, что выбранная диета подвергает опасности ваше здоровье
2014-04-01 07:02:00 - Узнайте всю правду о диетических напитках
2014-03-27 08:37:00 - Мы знали, что шоколад полезен, но теперь точно известно, почему


Нет комментариев. Почему бы Вам не оставить свой?


Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.







Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"


загрузка...





все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно