Полезное


загрузка...
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно

Похудение по шагам

Новые сообщения на форумеНовые файлыДиеты
 Регистрация за лайки и вступление в группы.
Мы решили осваивать социальные сети. И нам нужна ваша помощь.

Поэтому мы решили раздавать регистрацию програм... - Tuks
 Развитие сайта
Теперь "Питайтесь правильно" есть и в социальных сетях. Присоединяйтесь к нашей странице в Facebook, группам в... - Tuks
 Конфеты из сухофруктов и кунжутных семечек
Предлагаю рецепт вкусных, энергетических и питательных конфет из сухофруктов и кунжутных семечек. Конфеты получаются нев... - Dobrynja
 И вновь дорожают напитки
Уже в который раз нас "радуют" поднятием цен... Только вот праздники и торжества никто не отменял. Для тех, кт... - bestkok
 Вопрос о бадах
- V_Vita
Питание по гороскопу
Махаон медицинский справочник
Счетчик калорий "Питайтесь правильно с myJane"
The Weight Watchers Points Calculator
Кремлевская диета
Диета Палео для мужчин
Диета «3 яблока в день»
Ароматическая диета
Банановая диета
Арбузная диета


Трехдневный пост обновляет иммунную систему организма и укрепляет ваше здоровье!

Уолтер Лонго
Знаете ли вы, что достаточно всего лишь три дня в неделю подержать пост для того, чтобы встряхнуть иммунную систему, заставить ее «перезагрузиться» и начать с удвоенной силой вырабатывать лейноциты? А самое главное, результаты исследований показали, что это правило работает и в случае пожилых людей.

Диета на томатном супе: легкий способ сбросить вес в жаркое время года!

Томатный суп
Не секрет, что диетологи весьма положительно смотрят и усиленно рекомендуют те диеты, главным блюдом в которых является суп. Они на самом деле могут очень эффективно помочь в решении нашей главной «головной боли» - проблемы избавления от лишнего веса. Ведь именно это произведение кулинарного искусства легче всего усваивается нашим организмом и к тому же отличается рекордно низким содержанием калорий.

Существует огромное количество рецептов, каждый из которых хорош по-своему, но сегодня мы расскажем об одном из них, а именно – помидорном супе, который легко готовится, обладает превосходным вкусом и приносит нашему организму неоценимую пользу.

Как правильно худеть женщинам, обладающим грушевидной фигурой?

Грушевидная фигура
Поинтересуйтесь у ваших подруг, довольны ли они своей фигурой? Уверяем вас, что среди них не найдется ни одной, которая бы без сомнения заявила, что у нее нет никаких претензий к матушке-природе. Так уж получается в этой жизни, что, к большому нашему сожалению, природа не всегда одаривает нас при рождении тем телом, о котором мы бы мечтали, а раз так, то подавляющее большинство представительниц прекрасного пола недовольны своей фигурой. Но при этом здравомыслящие женщины прекрасно понимают, что некоторые физические параметры неизменны, и даже если вы посвятите всю свою жизнь сидению на диетах и будете истязать себя в спортзале, эти параметры в любом случае останутся прежними, так как речь идет о структуре тела, которая не подвержена изменениям. Фигура в форме груши считается самой женственной, но именно обладательницы этой роскошной женственности чаще всего оказываются недовольны теми данными, что наградил их Господь.

Полезные советы: сокращаем жиры в нашем ежедневном рационе

Снизить потребление жиров.
Ох, сколько проблем создают нам эти жиры! Причем не только те, что подстерегают в каждом аппетитном кусочке, но, в первую очередь, те, что вроде бы незаметно, но очень уверенно, откладываются в самых нежелательных местах нашего тела. Такова она, главная проблема современного общества, - как правильно питаться, чтобы жиры из продуктов не перекочевали прямиком в проблемные зоны, прибавляя тем самым дополнительную головную боль.
Именно по этой причине, как известно многим, не рекомендуется перебарщивать с жирной пищей. Но и полный отказ от жиров – весьма непродуктивный путь, он может стать причиной появления некоторых проблем со здоровьем, тем более принимая во внимание тот факт, что жиры жирам рознь. Эти элементы могут быть очень полезны, если уметь их различать и правильно потреблять.

Обычная вода с лимоном – ваш надежный союзник в укреплении здоровья

Вода с лимоном
Вода с лимонным соком: 5 положительных моментов, о которых вы даже не догадывались!

Трудно переоценить значение воды для нашего организма. Так, вот, чтобы он работал, как часы, врачами рекомендовано выпивать не менее 8 стаканов воды ежедневно. Большинство из нас не придает большого значения этой рекомендации и с уверенностью, что поступают правильно, заменяют обычную воду всевозможными прохладительными напитками, многие из которых трудно признать безвредными.
Если вам не нравится пить обычную воду, то существует множество способов разнообразить свои вкусовые ощущения. Например, смешав ее с фруктовым соком, только ни в коем случае не с тем, что продается в магазине, а только лишь с выжатым из свежих фруктов. А вот еще одно гениальное решение – вода с лимоном. Смешав обычную воду с лимонным соком, вы получите не только вкусный, но и обладающий огромным количеством полезных для здоровья свойств напиток. Это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов и антиоксидантов.
Врачи не рекомендуют употреблять сок лимона в чистом виде (да и мало кто на это сможет решиться!), однако если этот кислый продукт разбавить водой, то он не навредит ни желудку, ни зубной эмали. Вдобавок, если вы возьмете себе в привычку разбавлять лимонный сок с теплой водой, то такая комбинация окажет положительный эффект на работу и состояние вашего пищеварительного тракта. Каждое утро до завтрака выпивайте стакан теплой воды, разбавленной лимонным соком, и тогда вы в полной мере почувствуете на себе все замечательные лечебные качества этого напитка. Приведем примеры того, как вы можете оздоровить свой организм с помощью нехитрого микса самой обычной воды и сока, выжатого из самого обычного лимона:

Хотите сбросить вес? Забудьте на время о ноутбуке и мобильном телефоне!

Гаджеты и лишний вес
Многие уже четко усвоили и приняли к сведению совет убрать телевизор из спальни - это реально и очень действенно сказывается на качестве вашего сна. А как вам понравится совет вообще освободить эту комнату от всевозможных электронных устройств, в том числе, от мобильных телефонов, планшета и ноутбука, а также от часов с пульсирующим дисплеем? Как вы уже догадались, это поможет наладить нормальный сон, но не только… Оказывается, все наши современные гаджеты, без которых мы уже не мыслим свое существование, не только заканчиваются нарушениями сна, но и приводят к… набору веса.

Худеем летом без диеты! 5 несложных трюков, которые должен знать каждый

Худеем летом
Одновременно с началом летнего сезона в каждой женщине просыпается активный борец с лишними килограммами. Что ж, это вполне логично, учитывая тот факт, что многим предстоит пляжный отдых, во время которого так хочется отлично выглядеть в купальном костюме!
Кроме того, нельзя не отметить сопутствующие факторы, такие как жара, сниженный аппетит, постоянная жажда, а также богатейший выбор фруктов и овощей, включение которых в рацион само по себе отлично способствует сбросу веса. При этом не нужно даже особо нужно заморачиваться по поводу какого-то особого режима питания – овощно-фруктовый рацион сам по себе уже является отличной диетой – как очищающей, так и способствующей легкому и непринужденному похудению.

А мы подскажем вам парочку вспомогательных трюков, которые этим летом помогут обрести стройную фигуру без специально подобранной программы для похудения:

Худеем на помидорах! Полное меню для желающих сбросить 5 кг в течение 7 дней

Помидорная диета
Одни из самых любимых летних овощей – ароматные, сочные помидоры без всяких сомнений не только украсят ваше летнее меню, но и пополнят витаминно-минеральные запасы организма. А уж если вы хотите быстро и эффективно сбросить вес, то здесь томаты просто незаменимы!

Так как помидоры на 94% состоят из воды, то в 100 гм этих плодов содержится всего лишь 17 калорий. Что же касается концентрации таких полезных элементов, как калий и витамины В и С, то она достаточна для того, чтобы помочь организму достойно сопротивляться всевозможным инфекционным заболеваниям, а также отлично укрепить иммунитет.

Никак не получается похудеть? Узнайте 11 вероятных причин!

Не получается похудеть?
Какую бы диету вы ни держали, как бы ни старались ограничивать себя во всем, но желаемый результат все время остается для вас недосягаемым. А всему виной какие-то на первый взгляд незначительные мелочи, на которые мы просто не обращаем внимание. Что же это за причины, и можно ли их устранить?

В последнее время вы только и делаете, что выискиваете чудодейственные диеты, прочитываете кучу книг на тему похудения и правильного питания, отыскиваете нужную информацию в Интернете, записываете в блокнот каждую съеденную калорию? Но при всем при этом желаемый результат все еще маячит где-то далеко на горизонте? И вот вы начинаете спрашивать себя: что же я делаю не так? Вы начинаете винить себя в том, что не в полной мере выполняете все предписания диетологов, с которыми вы ознакомились и которые приняли, как руководство к действию. Мы решили собрать в этом материале 11 самых распространенных ошибок, которые допускают женщины даже во время диеты.

Общеизвестные продукты, способные отлично сжигать жиры

Кефир сжигает жир
Многие из нас наслышаны об экзотических продуктах, обладающих поистине волшебными качествами – в том плане, что они каким-то образом влияют на сжигание жирового слоя. Но мало кому известно, что всем нам привычные и самые обычные «завсегдатаи» любой кухни представляют собой не менее эффективный способ ускорения метаболизма и уничтожения жира. Вот о них-то мы сегодня и поговорим, представив вашему вниманию небольшой списочек продуктов – скромных и отважных борцов с лишним весом! Каждый из них заслужил того, чтобы стать полноценным участником вашего рациона – причем это справедливо не только в отношении тех людей, кто с их помощью мечтает обрести стройную фигуру, но и отлично сработает в отношении каждого, кто заботится о своем здоровье. А если еще и разнообразить свою жизнь постоянными занятиями спортом, даже в небольших количествах, то подобный рацион может дать отличные результаты!
Всего 713 на 72 страницах по 10 на каждой странице
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 72 ] [>>]







Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"


загрузка...





все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно