Присоединяйтесь к нам в социальных сетях Facebook, ВКонтакте, Одноклассники и получите бесплатно программу-счетчик калорий "Питайтесь правильно"! (инструкция)


Наша рассылка в Subscribe.Ru: Питайтесь правильно

Похудение по шагам

Новые сообщения на форумеНовые файлыДиеты
 Регистрация за лайки и вступление в группы.
Мы решили осваивать социальные сети. И нам нужна ваша помощь.

Поэтому мы решили раздавать регистрацию програм... - Tuks
 Развитие сайта
Теперь "Питайтесь правильно" есть и в социальных сетях. Присоединяйтесь к нашей странице в Facebook, группам в... - Tuks
 Конфеты из сухофруктов и кунжутных семечек
Предлагаю рецепт вкусных, энергетических и питательных конфет из сухофруктов и кунжутных семечек. Конфеты получаются нев... - Dobrynja
 И вновь дорожают напитки
Уже в который раз нас "радуют" поднятием цен... Только вот праздники и торжества никто не отменял. Для тех, кт... - bestkok
 Вопрос о бадах
- V_Vita
Питание по гороскопу
Махаон медицинский справочник
Счетчик калорий "Питайтесь правильно с myJane"
The Weight Watchers Points Calculator
Кремлевская диета
Диета Палео для мужчин
Диета «3 яблока в день»
Ароматическая диета
Банановая диета
Арбузная диета


Продукты, поддерживающие здоровье артерий: вкусные методы очищения сосудов!

Чеснок
Наши артерии – это транспортные пути для доставки крови и кислорода к двум жизненно главным органам – сердцу и мозгу. Принимая во внимание тот факт, что эти кровеносные трубочки имеют огромное значение для работы нашего организма, каждому человеку вне зависимости от возраста необходимо поддерживать хорошее состояние артерий для предупреждения целого букета сердечно-сосудистых проблем.

Помимо регулярных физических нагрузок и соблюдения здорового режима сна, вам, безусловно, необходимо правильно питаться. Если вам уже пришлось столкнуться с проблемами, вызванными неважным состоянием сосудов, и вы даже проходили соответствующий курс лечения, то вам обязательно нужно ознакомиться со списком продуктов, которые, наряду с лекарствами, предписанными врачом, помогут очистить забитые артерии. А мы с удовольствием предоставим вашему вниманию этот список!

Диеты, на которые не рекомендуется садиться сразу же после праздников

Диета после праздника
Сотрудники британской ассоциации по разработке и изучению диет (BDA) составили список диет, которые они бы не стали бы рекомендовать в период, следующий непосредственно после долгих праздничных застолий. Даже если вы горите желанием как можно скорее избавиться от лишних килограммов, неизбежно появляющихся вследствие переедания или поедания не совсем, так скажем, полезной пищи, существуют такие режимы, которые не только не дадут эффективного результата, но еще и смогут навредить вашему здоровью, если вы крепко и надолго на них «присядете», утверждают диетологи из BDA.

Избавляемся от животика: узнайте, что вы делали неправильно до сих пор!

Подтянутый живот
К большому нашему сожалению, брюшной жирок не только портит фигуру, но и представляет собой огромный риск для здоровья, так как у людей, страдающих этой проблемой, намного выше предрасположенность к сердечно-сосудистым и многим другим заболеваниям, что подтверждено специалистами.

Если вы уже успели перепробовать все возможные диеты, обещавшие вам стремительное сжигание жира на животе, а также старательно выполняли комплексы упражнений, что гарантировали привести к той же желанной цели, но результата все нет и нет, то пришло самое время узнать, что вы делали не так. Существует несколько самых распространенных ошибок, имеющих непосредственное отношение к вашему образу жизни, которые и тормозят процесс избавления от брюшного жира. Проверьте себя – вполне вероятно, что и вы что-то делали неправильно, и еще не поздно все это исправить и решить раз и навсегда надоевшую проблему!

4 предобеденные привычки помогут вам сбросить вес

Перед обедом
Все нам знакомо бесспорное утверждение о том, что завтрак представляет собой самый важный прием пищи - как для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов, так и для тех, кто соблюдает правила здорового образа жизни. И это действительно так, но вот мало кто догадывается, что обед – это не менее важный прием пищи, причем тот самый, что может запросто свести «на нет» все ваши усилия похудеть, особенно в том случае, если вы (как и подавляющее большинство людей) обедаете на работе. Напряженный рабочий график, усталость, стресс и, как следствие, желание заесть все это чем-нибудь вкусненьким – именно таким образом мы и делаем первый шаг в сторону настоящего саботажа своего диетного меню.
Но существует несколько правил или, точнее, полезных привычек, применяя которые вы сможете избежать переедания во время обеда:

Сила воображения, или главный совет перед началом диеты.

Визуализируйте похудение
Нет в мире какого-то одного "лучшего" способа похудеть, но есть одна вещь, которую вы должны обязательно сделать перед началом планирования вашего похудения для того, чтобы достичь ваших целей: сконцентрируйтесь мысленно на вашем образе и “сдвиньте” ваше представление о себе.

Идея может показаться немного странной, однако она подкреплена наукой: если вы начинаете представлять, что достигаете успеха, заменяя плохие мысли о своем теле на более позитивные, в которых вы предстаете в более подтянутом, здоровом и счастливом варианте, то тем вероятнее, что вы будете придерживаться своего плана. Этот психологический трюк поможет вам преодолеть тяжелую работу на пути к вашей цели, представляя, как хорошо вы будете чувствовать себя, когда вы её достигните.

6 сигналов о том, что выбранная диета подвергает опасности ваше здоровье

Опасности диет
Желание похудеть как можно скорее и с помощью всех мыслимых и немыслимых методов зачастую приводит к тому, что некоторые женщины теряют ощущение реальности и начинают впадать в крайность, которая может привести к очень опасным для здоровья последствиям. Самый распространенный метод быстрого похудения – голодание, то есть практический отказ от пищи, и самое поразительное, что огромное количество женщин каждый раз идут на эту меру. Уже написано и переговорено не раз (причем свое мнение высказывают самые компетентные врачи и диетологи) о том, что голодание может дать лишь временный эффект, что вес очень быстро вернется, и что такое поведение ударит по самочувствию.
Приведем примеры тех сигналов, которые явно свидетельствуют о том, что стремление сбросить вес и диета, которую вы держите, могут закончиться весьма плачевно для вашего здоровья:

Странные, но эффективные способы похудеть – примените их и убедитесь сами!

Необычные способы похудеть
Еще довольно прохладно, но лето уже не за горами, поэтому, наверняка, тысячи женщин с недовольством разглядывают в зеркале округлившиеся после долгой череды зимних праздников формы, которые упорно не хотят возвращаться в свои обычные размеры. Так что, согласитесь, еще не поздно начать подготовку к пляжному сезону, которая заключается в выборе приемлемой для вас диеты, покупки абонемента в спортзал и… еще нескольких необычных, но очень эффективных способах, которые несложно усвоить и успешно применять в повседневной жизни. Может, они покажутся вам странноватыми и даже забавными, но все же стоит их испробовать. Если вы возьмете их на вооружение, то очень скоро сможете убедиться, что они действительно помогают!

Бег для снижения веса: 4 основных правила

Бег для похудения
Мы все слышали истории людей, похудевших с помощью бега, и утверждающих, что только бег помог им сбросить лишний вес. Хотя бег и является очень эффективным способом похудения, есть несколько золотых правил, которые необходимо соблюдать, чтобы следовать за теми, кто использует этот инструмент для снижения веса. Эти правила пригодятся, прежде всего, начинающим или тем, кто возобновляет тренировки после длительного перерыва, однако некоторые из них будут полезны и опытным бегунам.

Узнайте всю правду о диетических напитках

Диетические напитки
Когда мы принимаемся за улучшение своего самочувствия и (особенно!) приведение в порядок фигуры, то, среди всего прочего, исключаем из рациона любую сладкую газировку, как и советуют нам диетологи. Но при этом многие любители подобных напитков начинают задаваться вопросом: «А почему я не могу заменить обычный напиток его диетическим вариантом»? Тем более, что эти «лайт»-версии широко представлены на прилавках супермаркетов, да и в любом киоске их завались. Так вот, существует огромное множество доводов против того, чтобы перейти на диетические напитки, и все эти доводы довольно весомые. Ознакомьтесь с ними, если и вы не видите вреда в употреблении подобного рода напитков.

Суп из крапивы и еще несколько полезных рецептов

Крапива
Сегодня из окна на работе увидел молодые ростки крапивы и решил поделиться этой новостью с вами, уважаемые читателями. Хочу предложить вашему вниманию несколько простых, но очень полезных рецептов из крапивы.
Всего 690 на 69 страницах по 10 на каждой странице
[ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 69 ] [>>]







Правильное питание для похудения

Для подсчета калорий используйте программу счетчик калорий "Питайтесь правильно"


загрузка...





все права защищены, при использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Программы

Счетчик калорий

Питайтесь правильно с myJane 1.0
Счетчик калорий определит, сколько калорий Вам необходимо потреблять ежедневно исходя из вашего роста, веса, возраста и образа жизни. Программа, на основе данных о калорийности продуктов, поможет учесть калории, потребленные с пищей, а также потраченные в результате физических упражнений. Пользуясь нашим счетчиком калорий Вы сможете вести ежедневный учет калорий и изменений вашего веса. Теперь поддерживать идеальную фигуру - легко.

Программа-счетчик калорий «Питайтесь правильно»
Цена : 300 рублей
Скачать
Регистрация по SMS
Получить бесплатно